Años tomando suplementos de vitamina D sin haber medido el nivel que tenía. ¡Mal!
Después de leer el artículo más extenso sobre la Vitamina D que he visto en un blog, me animé a preguntar en comentarios cómo diablos se podía conseguir un test de vitamina D. Me animaron a pedirlo en el sistema público de salud, pero no encontré cómo sin hacer una visita al médico de cabecera que siempre es costoso en tiempo.
Me resultó más asumible en tiempo y esfuerzo seguir la recomendación de pedir el test en City Assays, el laboratorio de bioquímica del hospital municipal de Birmingham que presta este servicio a cambio de una llamada telefónica, unos 40 euros, una muestra de sangre recogida en casa y un paseo hasta la oficina de correos más cercana para enviar la muestra. Hasta tienen landing page específica para el test de Vitamina D.
Los pasos para llegar al resultado del test son los siguientes.
- Comprar el test. El test se pide y se paga por teléfono. Conviene prepararse para el deletreo en inglés de nuestro nombre, dirección y email y del número de la tarjeta con la que vamos a pagar.
- Recibir el kit y leerse las instrucciones. El kit llega aprox. una semana después de haber comprado el test por teléfono. Aparte del recibo del pago, un folleto con información general, los utensilios para tomar la muestra y un sobre para enviarla, contiene instrucciones paso a paso bastante usables sobre cómo tomar la muestra y un cuestionario que es necesario enviar, firmado y con todos los campos rellenos, junto con la muestra.
- Tomar la muestra de sangre. Los utensilios consisten en una gasa para esterilizar la piel, un aparato específicamente diseñado para pincharse el dedo con precisión y prácticamente sin dolor, una tarjeta plegable cuyo interior está preparado con gasa para recoger cuatro gotas de sangre y unas tiritas. La propia tarjeta lleva además un brevísimo formulario con campos como la fecha y la hora de la toma de la muestra que se puede rellenar antes o después de la misma. Sobre el proceso de pincharse y conseguir las cuatro gotas de sangre, mi recomendación es evitar apretar el dedo para estrujar la sangre nada más pincharse. Mejor esperar unos 5-10 segundos para que las gotas caigan solas.
- Enviar la muestra por correo. En el sobre se incluye la tarjeta que ya lleva las cuatro gotas de sangre y los datos relacionados más el cuestionario firmado. Creo que es recomendable enviar mediante carta certificada.
- Recibir e interpetar el resultado. Aprox. una semana después de enviar la muestra por correo, llega el resultado por email. Es un PDF que contiene el nivel de Vitamina D en el contexto de unos niveles de referencia considerados válidos por este laboratorio (probablemente sean los niveles recomendados en el Reino Unido).
Con el fin de ahorrar tiempo, me quedé de momento sin saber si el médico de cabecera del sistema público de salud me habría conseguido este test. Quizá la próxima vez.